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- 出版日：1020530
- ISBN：9789866037818
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
上市第一週即榮登《紐約時報》非文學類暢銷書排行榜
你身邊一定有這種「怪性格」的人，但，你自己可能也有︰
◎人多的場合就焦慮？逃避社交場合，只喜歡跟一兩個熟人在一起
◎或是相反︰愛感官刺激，要眾人把關注焦點放你身上？
◎最常見到的︰坐不住、很難專心。與人交談時，常無法把對方的話聽完
◎這種人不多︰做事總是要求完美，對細節重視到讓人抓狂
◎容易生氣、緊張，總是對於還沒發生的事非常擔心
◎或者你可能：自視很高，不耐煩與比較鈍的人相處；或者︰很難睡好，思緒總是轉很快；或者︰篤信無形事物、神、鬼，堅信某些儀式可以帶來好運？
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根據《精神疾病診斷與統計手冊》的定義，上面說的這八種性格，都「不正常」。你一定見過：父母帶著孩子四處求診，只因老師說孩子過動、坐不住、上課老是干擾別人。醫生說「有ADHD傾向」（注意力不足），於是孩子吃了一種可能妨礙發育的專心藥……
作者雅契醫師提供你八種性格問卷，幫你找出自己的「正常」與「不正常」。
社會要求我們「正常」，於是，很多被專業診斷成有社交焦慮、廣泛焦慮、過動、躁鬱傾向的人，被視為「不正常」甚至在服藥。至於有強迫症傾向的人則被說成有做事有潔癖難相處、戲劇性人格的人被說濫情愛現、自戀傾向的人則不知不覺讓配偶孩子同僚受不了、而「覺得有聲音在對我說」的感覺則會被疑為精神分裂……
但是，看看這些人︰
微軟創辦人比爾蓋茲、臉書創辦人祖克柏都有社交焦慮症，籃球之神麥可喬登、在奧運拿下十九面金牌的泳將菲爾普斯被認定患有過動症，足球明星貝克漢承認自己有強迫症，音樂家柴可夫斯基、影星梅爾吉勃遜則有輕躁症，鋼鐵大王卡內基有躁鬱症，至於一出場就驚世駭俗的女神卡卡，更是典型的戲劇性人格……
經常接受美國電視節目訪問的著名心理學家戴爾．雅契醫師，列舉了八項最常見的性格弱點。他指出，大多數人都擁有超過一項，甚至全部都有，只是程度不同。但許多性格弱點與症狀在今日卻遭到汙名化，蒙受過度評價、診斷及過度治療，讓許多人以為自己心理不正常，必須看醫生或是服藥才會好。事實上──
經常，有大毛病反而能成就大事，正常的人就只能做「正常」的事。
如果這些性格是不適合生存的重大缺失，那麼，人類進化的過程當中，這些缺陷應該被排除在DNA之外，但是遺傳反而把這些「缺陷」留了下來。為什麼？雅契醫師提出了進化觀點的分析。
其實，最重要的是︰
你要學會辨視自己的性格，屬於哪種特質？
雅契醫師提供你八種性格問卷，幫你找出自己的「正常」與「不正常」。
然後，了解這些性格特質可能帶給你哪些麻煩？關鍵是
如何善用這些特質在你的工作和生活上？活出最好的自己
．如果問卷自行檢測的結果顯示，你有注意力不全過動的傾向（1到10的10分，超過可能就真的是病，但未必得吃藥）︰這代表你不適合久坐，不適合坐在教室裡接受教育。但你熱情、活力十足，適合從事冒險性質的工作，例如導遊或是自行創業。
．檢測結果顯示有強迫症傾向︰這種人做事一定重視細節，你可以把這種要求完美的吹毛求疵，變成精確完成的高標準態度，像是製錶、機械設計，或是檢查員這類需要鉅細靡遺的工作。
．朋友都受不了你的愛現、搞怪，不妨就朝演藝圈發展，因為你有魅力，更有娛樂別人的能力，這是一個歡迎戲劇性人格的時代。很多律師、補習班名師，都具有戲劇性人格，而優秀的領導者往往也有這種特質。
想了解自己到底哪裡正常？哪裡不正常？本書的「性格」檢測，可以找出你八大性格當中的正常與極端：是冒險勇敢、完美主義、生性害羞、高度警覺、自信自戀、還是具有表演天分的戲劇性人格，或是老是天馬行空……，只要接受自己的個性、特質，並加以發揮，你就能找到適合自己的路。因為「看來不正常」，是你最可貴的稟賦。
作者簡介
作者介紹
心理學博士∕戴爾．雅契醫師（Dr. Dale Archer）
心理醫生，也是美國心理協會的榮譽會員。任職於美國查爾斯湖紀念醫院（Lake Charles Memorial Hospital）創設神經精神病學研究中心與教授精神課程。同時經營免費諮詢網站：Dr DaleArcher.com
譯者介紹
蕭美惠
國立政治大學英語系畢業（前為西洋語文學系），目前擔任專業財經報紙編譯。從事翻譯已有二十餘年，譯作包括《泡沫年代》、《自信，沒人能給，更別自己摧毀！》、《殺手級企畫！》、《投資人的生存戰役》、《景氣為什麼會循環》、《投資最重要的3個問題》、《翻動世界的Google》等數十本。
目錄
【前言】大毛病做大事，正常人做「正常」的事
第1章 性格檢測，找出你的正常與極端
性格檢測問卷
冒險勇敢vs.注意力不足過動症
完美主義vs.強迫症
生性害羞vs.社交焦慮症
高度警覺vs.廣泛焦慮症
表演天分vs.戲劇性人格障礙
專注自我vs.自戀型人格障礙
精力充沛vs.躁鬱症
天馬行空vs.精神分裂症
第2章 坐不住、難專心
──注意力不足過動症的人，往往勇敢冒險、能一心多用
第3章 要求細節到讓人抓狂
──偏執的強迫症，可以變成細心精確高標準
第4章 人多就焦慮，逃避社交
──社交焦慮症，最大優點是靈敏獨立能關懷
第5章 易怒、緊張、總是擔心
──廣泛焦慮的毛病，其實是直覺靈敏思考周全
第6章 愛感官刺激、要眾人關注
──戲劇性人格情路波折，卻是領袖性格
第7章 我很優秀，跟遜咖相處很煩
──自戀型人格，魅力與毅力非凡的領導者
第8章 睡很少，思緒起伏大
──藝術家常躁鬱情緒化，要善用自身精力週期
第9章 非常相信無形事物
──直覺、信仰、第六感，先知與精神分裂一線之隔
【結語】看來有點不正常，是你最可貴的稟賦
【附錄】關於《精神疾病診斷與統計手冊》
各界推薦／推薦序
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精神科醫師兼作家王浩威
宇寧身心診所院長兒少精神科權威吳佑佑
國策顧問暨極地超馬好手林義傑
各界推薦
在這本好書當中，作者雅契博士挑戰傳統想法……
他討論基本性格特質，證明這些特質不是單純的有或沒有，而是有程度上的差異……
──《圖書館學刊》（Library Journal）
雅契認為許多性格種類與症狀在今日得到過度評價、過度診斷及過度治療。本書的核心訊息十分明確：「良好的心理健康，來自於接受你在生活各領域的真正自我。」這絕對可以替所有讀者打氣……
──《書單網站》（Booklist Online）
對今日「過度診斷、過度服藥，但治療效果低的社會」感到不滿，雅契嘗試去除八項常見心理疾病的汙名，將這些性格特質劃分等級……
雅契以創新手法糾正大眾對這些特質的看法，必然會引起讀者的注意……
樂觀及創新的評估……
──《科克斯書評》（Kirkus Reviews）
耳目一新的方法及有趣的觀點，雅契將常常被視為不正常的性格特質正常化。
──《出版人周刊》（Publisher’s Weekly）
內容試閱
是大腦有問題，還是社會出問題？
現今，我們對於人格的看法，可以用一個簡單的詞來總結：「正常的框框」。
我們把每個正常的人放進這個框框裡。以前，大多數人都塞得進這個框框，因為我們多數人都自認很正常。
可是，問題來了。正常的框框每天變得愈來愈小，愈來愈小。以前，只有情況和問題很嚴重的人，也就是精神病或嚴重情緒疾病，才會被踢出框框。他們被悄悄送去治療，就此被遺忘。不論我們彼此有什麼不同，我們都一起被塞進框框裡。銀行信用卡優惠專案
現在，我們來討論一下這些行為特質：
．靜不下來
．易怒
．很難專心
．愛講話
你自己或者你認識的人符合以上的特質嗎？我當然都符合。我向來以靜不下來而聞名。小時候，有時很難專心。還有，我的小孩會告訴你，我超愛講話。
其實，這些其中一項特質都可能把你我擠出「正常」的框框。這些特質都是嚴重心理疾病的合法診斷標準，出自《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM），是美國心理界的診斷聖經。
我之前提到，問題就出在這些「症狀」幾乎人人都有。我們偶爾會很不平靜，有時也會焦躁易怒。誰不曾有過無法專心？差不多每個人都有愛講話的時候。那麼，界限在哪裡？你要變得多麼焦躁易怒，才會被視為不正常？
答案是，正常的框框已經小到很危險，而這不光是心理醫生的錯。大家似乎都在尋求心理診斷的熱潮。父母、教師、同事、朋友、遠親，大家隨時準備好要找心理醫師診斷。在學校覺得無聊的孩子就是注意力不足過動症；超有紀律的人是強迫症；如果你對事物興奮過了頭，那你就是瘋子；如果你的情緒頻頻轉換，那你是躁鬱症；如果你展現出相當的自信，你或許是自戀。這類情況沒完沒了。
這種診斷讓人們對號入座，限制他們，排擠他們。對自我了解的幫助一點也沒有。相反的，在某些情況下，以及度過人生高、低潮時，我們感覺到這個社會並不尊重我們有非常個人化的行為。
其實，我們多少有些心理「脫線」。
事實上，美國國家心理衛生研究院（NIMH）一項統計指出，高達二六％的美國人具有一種以上可被診斷的心理健康疾病。
我對這種統計只有一個回應：「荒謬」。就定義而言，疾病是指出了毛病、故障、不管用了。精神疾病是腦部功能不正常。如果四分之一美國人口的腦袋都有毛病，那麼人類想法必定出了很大、很大的問題。至少，我們的社會出了很大的問題。
但我不認為有這種情況。我相信，以大多數來看，人類的腦袋正常得很。真正有問題的是我們對精神疾病的看法與診斷的態度。
首先，我要指出，我不是在暗示精神疾病不是什麼真正或很嚴重的問題。假如你自己曾經與這類疾病奮戰過，或者是你身邊的人，你就會明白這類疾病很痛苦，甚至會要人命。身為臨床心理醫生，我見識過精神疾病可能對病患與他們愛的人，造成何種嚴重的傷害。
我想說的是，我們需要用不同角度來思考我們應該如何定義這類情況。我們必須重新設定對談，以及何謂「正常的框框」。
我，屬於哪一種不正常？
我認為有八種重要的人格特質，若極端主導時便會構成疾病。幾乎每個人都會展現至少其中一種特質，只是程度不同。
冒險勇敢VS.注意力不足過動症
這項特質屬於主導，而不是超級主導時，你很容易對例行事務感到厭煩，你可能是大膽的，無視於危險，可能要承受風險...
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第六屆中國成都國際非物質文化遺產節，6月10日─18日在成都舉辦。今年參與的國家、地區和國際組織達到105個。預計參加活動的國際代表將突破500人，參加交流和展示展演活動代表、傳承人和表演人員達2600餘人，活態或實物展示展演各級代表性非遺項目1100多個。
本屆非遺節以「傳承發展的生動實踐」為主題，以「世界風、中國節、中國戲、中國藝」為主線，將舉辦國際非遺系列大展、國際會議和國際論壇、非遺競技、中國傳統表演藝術進社區等一系列活動，預計有數百萬成都市民參與。看點1：首辦帶路國家手工藝展
本屆非遺節將首次舉辦「一帶一路」國家手工藝展，邀請義大利、西班牙、法國、泰國、日本、尼泊爾、伊朗、緬甸、斐濟等進行手工藝項目展示展銷。看點2：首設研培計畫成果展本次非遺節首次設立「中國傳統工藝設計暨研培計畫成果展」，作品從57家研培參與高校和5家傳統工藝工作站推薦的1500餘套作品中選出，共680餘套。看點3：首辦非遺項目競技展主要包括「中國傳統工藝新生代傳承人競技與作品展」、「傳統武術展示展演」、「首屆中國民歌節暨第34屆望叢賽歌會」和「龍舟競技展」等四項子活動。看點4：展示「二十四節氣」2016年11月30日，中國申報的「二十四節氣」被正式列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。 本屆非遺節首次將二十四節氣作爲獨立內容，從6月10日至18日，開展39場活態展演。看點5：巴蜀工匠非遺精品展巴蜀工匠非遺精品展最具特色，集結了頂尖級的工藝美術大師和非物質文化遺產代表性傳承人，挑選出以蜀繡、蜀錦、成都漆藝、成都銀絲花製作技藝、渠縣劉氏竹編工藝、綿竹木版年畫等國家級非遺項目為代表的工藝美術精品。看點6：首次開啟非遺海外推廣2017年2月，成都文化代表團在澳大利亞和新西蘭刮起「非遺風」，通過非遺劇碼展演、非遺產品展銷等方式，啟動了第六屆非遺節海外推廣的首站活動。看點7：各省分活動豐富多彩非遺節是今年遺產日的主場活動，各省分都將組織豐富多彩的非遺宣傳活動。如上海將在大世界舉辦「百年薪傳承──非遺嘉年華」，河北將聯合北京、天津在廊坊舉辦「第三屆京津冀非物質文化遺產聯展」。看點8：非遺保護的中國聲音10日下午，舉行非遺主題論壇《公約的理念、原則與實踐》。11日至13日，聯合國教科文組織《保護非遺公約》全面成果框架政府間工作組會議也將舉行，將發表體現非遺保護中國聲音的成果檔。看點9：九大分會場詮釋非遺魅力本屆非遺節堅持公益性，將組織來自全大陸各地的34支傳統表演藝術隊伍，深入成都22個區（市）縣開展近400場次展演活動，並在全市設立9個分會場，進行集中展演。看點10：永不落幕的非遺節本屆非遺節持續時間長，覆蓋範圍廣，是真正意義上的永不落幕的非遺節。從3月25日的第33屆成都彭州牡丹花會到5月25日的新津第25屆龍舟賽，在本屆非遺節主會場活動開始前，各大分會場活動和配套活動已經轟轟烈烈拉開序幕。(旺報)
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